Randonner permet de comprendre les Cinque Terre et ceux qui y vivent.

Marcher le long de nos sentiers est la meilleure méthode pour découvrir l’histoire, la culture et les traditions locales, tomber amoureux du paysage, comprendre la structure des villages, pourquoi l’agriculture est héroïque ici, pourquoi notre vin a une valeur qui va bien au-delà son goût et aussi pourquoi ce n’est pas un territoire propice au tourisme de masse.

Bref, à moins que ce ne soit vraiment pas votre truc, nous vous conseillons de randonner, ce qui ne signifie pas marcher toujours et peut importe comment.

C’est pourquoi nous avons décidé de publier ce court article avec certains détails que nous avons tendance à tenir pour acquis, mais ils ne le sont pas. Des conseils pratiques simples qui peuvent améliorer votre expérience et vous permettre de la vivre en toute sécurité et sérénité.

1. les chaussures de randonnée

Nous sommes à la plage, mais randonner ici, c’est comme le faire en montagne.

Par conséquent, pas de tongs, sandales, ballerines ou autres chaussures qui ne conviennent certainement pas au type de marche. Ce dont vous avez besoin, ce sont de bonnes chaussures de randonnée, avec un bon maintien de la semelle et de la cheville et mieux si vous ne venez pas de les acheter. Si elles sont neuves, portez-les au moins quelques jours avant, pour éviter de vous blesser sur le premier chemin.

2. vêtements

Nous recommandons des vêtements confortables et légers, peut-être en plusieurs couches, pour passer du soleil aux sections plus fraîches à l’ombre ou même au coucher du soleil ou en cas de vent. Si nous étions à votre place nous penserions aussi au maillot de bain, car l’arrivée est toujours à la mer …

3. sac à dos

Vous avez besoin du sac à dos, mais léger. Que mettre dedans ?

• les couches de vêtements recommandées au paragraphe 2
• une gourde thermique pour l’eau
• un casse-croûte
• protection solaire
• lunettes de soleil
• sac étanche si vous prévoyez de nager
• serviette de plage dans la même hypothèse, peut-être en microfibre
• patchs seconde peau si les chaussures sont neuves
• carte et guide si vous n’en avez pas sur votre smartphone
• chargeur de voyage pour éviter les problèmes
• vaporisateur contre les piqûres d’insectes
• appareil photo
• un sac en plastique pour les déchets, que vous pourrez ensuite jeter à votre arrivée dans l’un des villages concernés par votre itinéraire

4. quel chemin ?

Les articles de ce site, la page dédiée à celui du Parc National des Cinque Terre, les gestionnaires de la structure où vous séjournez et le personnel d’accueil des offices de tourisme du Parc pourront vous renseigner sur la difficulté et la durée des parcours individuels et si vous avez encore des doutes écrivez-nous!

Le conseil est évidemment de ne pas en faire trop. Si vous n’êtes pas en forme et que votre séjour vous le permet, commencez par un parcours moins exigeant et peut-être pas trop long et augmenté la difficulté de jour en jour. Vous pouvez également opter pour la Via dei Santuari, en montant en altitude avec un minibus du Parc.

Marcher avec un rythme régulier vous aidera alors à ne pas avoir d’ennuis : petits pas en montée et à la cadence que votre corps vous suggère. Si vous êtes avec des amis et ils sont plus en forme que vous, ils devront s’adapter et peut-être vous en rirez ensemble.

4. la météo

Avec des pluies violentes et des alertes météorologiques, le parc interrompt la vente de la Cinque Terre Card et interdit l’accès au chemin SVA dans le tronçon entre Monterosso et Corniglia et ce afin que les randonneurs ne prennent pas de risques.

Les autres chemins ne sont pas fermés, mais c’est une bonne idée de ne pas marcher par mauvais temps : les chemins deviennent dangereux et souvent ils sont juste au-dessus de la falaise, la visibilité baisse et en cas de problème même les sauveteurs peinent à accomplir leur tâche. Bref, nous vous le déconseillons fortement.

Si vous avez des doutes, nous vous invitons également dans ce cas à en parler avec le personnel d’accueil et avec les habitants qui connaissent les parcours individuels et le degré de risque relatif.

Mais cela vaut-il la peine de faire de la randonnée dans les Cinque Terre ?

Eh bien, si l’introduction ne vous a pas convaincu, pensez que marcher sur les sentiers a des effets positifs sur les systèmes respiratoire et cardio-pulmonaire, il brûle des calories et resserre les cuisses, les mollets et les fesses. Si vous utilisez ensuite les bâtons, vous travaillez également la partie supérieure du corps.

Et puis vraiment, il n’y a pas de meilleur moyen que la randonnée pour découvrir le paysage des Cinque Terre et comprendre sa beauté, ses origines et sa fragilité.

Bonne marche !